admin 
Krzem organiczny to bez wątpienia pierwiastek życia. Jest to składnik łącznej tkanki, która buduje naczynia krwionośne, śluzówkę, skórę, zastawki serca, ścięgna, kości, jak i stawy. A co gdy w naszym organizmie krzem występuje w niedoborach? Koniecznie musimy się dowiedzieć w jaki sposób uzupełnić krzem w naszym organizmie.
Krzem organiczny jest pierwiastkiem, który w naszym organizmie pełnie wiele ról. Jest nie tylko odpowiedzialny na wygląd, jak i kondycję naszych paznokci, włosów oraz skóry, ale do tego także zmniejsza on prawdopodobieństwa wystąpienia licznych schorzeń stawowych oraz kostnych. Krzem do tego jest pierwiastkiem, który sięgać powinniśmy po niego,gdy chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie krzemu? Zapotrzebowanie dzienne na ten pierwiastek wynosi około 20 do 30 mg. Znacznie większą dawkę krzemy potrzebują kobiety będące w ciąży, a także starsze osoby, ponieważ wraz z wiekiem tego pierwiastka mamy coraz mniej. Przyjmowanie dawek dodatkowych krzemu jest także zlecane osobom, które są po kostnych operacjach.
Osoba w pełni zdrowa nie ma powodu do suplementowania krzemu, ponieważ poziom odpowiedni zagwarantuj nam spożywanie mięsa, warzyw, owoców, płatków owsianych, otrębów pszennych, a do tego produktów, które są bardzo bogatym źródłem celulozy. Jak widać na powyższym obrazku zdrowa i bogata dieta jest w tym temacie połową sukcesu. Warto się nad tym pochylić i odżywiać w pełni racjonalnie. Wszystko dla naszego zdrowia.
